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1er réflexe du matin : le jus de citron pour garder la forme !

Le 10 mai 2015, 20:39 dans Forme 0

Avez-vous entendu parler des bienfaits du jus de citron pour être en forme ?

Dès le réveil, il est recommandé de boire un 1/2 jus de citron BIO dans de l'eau tiède. En effet, les bienfaits du jus de citron dès le lever sont multiples :

  • il donne de l'énergie (Vitamine C)
  • il stimule le système immunitaire car le citron est riche en Vitamine C et en Potassium
  • il équilibre le PH  car le citron est alcalinisant 
  • il aide à perdre du poids car la pectine contenu dans le citron réduit l'appétit
  • il aide à la digestion et hydrate le corps
  • il agit en tant que diurétique naturel
  • il nettoie la peau (antioxydant et Vitamine C)
  • il donne bonne haleine


Allez, demain je commence et vous les amies ;)? 

 

 

 

 

Bonjour les Amies :)

Le 10 mai 2015, 18:33 dans Humeurs 0

Bonjour les amies :)

Moi c'est Carole, j'ai 45 ans et plus de 10 kilos à perdre ou 15... cela serait parfait :)

Demain, c'est le départ... de mon régime (ou plutôt rééquilibrage alimentaire), je suis motivée plus que jamais, même si je sais que c'est très difficile.

Je ne souhaite pas me priver ou du moins avoir faim, mais juste prendre le temps d'équilibrer mes repas et reduire les quantités, cela me semble déjà être un bon départ.

Après tous les régimes suivis, aucun ne me convient vraiment, cette fois, je vais faire confiance à mon feeling ... et écouter mon corps.

Il y a 15 ans, j'avais déjà perdu 10 kilos après ma grossesse de la même manière que je souhaite le faire dès demain...

J'ai repris les kilos bien plus tard avec les nombreux restaurants les week-ends et les grignotages (stress du travail).

Bon, j'espère bien trouver des amies qui sont dans le même cas que moi et surtout pouvoir se motiver l'une et l'autre...

Bonne fin de week-end et à demain !